DETOX Startersgids

17,50

Detox startersgids. In drie weken je lichaam schoonmaken en je een nieuwe manier van eten aanleren. Met 34 recepten, tips en weekmenu.

Beschrijving

De DETOX startersgids, een gids van A tot Z met alles wat je wilt weten over ontgiften.

Op 11 september 2017 begint de detox met gratis begeleiding via de geheime Facebook groep.   

Als je dit boek koopt kun je je opgeven voor de groep, stuur hiervoor een mail naar info@voedingsadviesrotterdam.nl met daarin je Facebook naam, dan kan ik je uitnodigen voor de geheime groep.

De eerste week is de voorbereidingsweek, je leest het boek en je stopt met een aantal voedingsmiddelen.

De tweede is de DETOX week. Je eet en drinkt volgens het programma.

De derde week is de week waarin je leert ‘foodcombining’ toe te passen en zo je gezonde eetstijl vast te houden om het meest profijt te hebben van je ontgifting.

 

Inhoud van dit detox e-boek:

  •  40 pagina’s boordevol informatie en tips, voor jou straks geen geheimen meer op ontgiftingsgebied!

  • 34 heerlijke en vooral makkelijke recepten om je lichaam te ontgiften, van sapjes tot complete warme maaltijden die je ook met je gezin kunt eten.

Een menu plan voor 7 dagen. Je hoeft niet na te denken wat je in de detoxweek moet eten en drinken. Een volledig plan met daarbij alle recepten.

De voorbereiding Voordat je begint met de detox, leer je hoe je je moet voorbereiden.

De do’s en don’ts van een detox. Tips en tricks om deze detox met succes af te ronden!

7 gouden regels voor food combining Na de detox kun je je nieuwe eetstijl blijven volgen met het foodcombining principe. Wat het is en hoe je het goed uitvoert staat in deze 7 gouden regels. Met een handig kaart waarop je meteen kunt zien welke voedingsmiddelen bij elkaar passen.

Wat zijn KIEMEN? Bij de detox werken we ook met kiemen. Wat kiemen zijn en waarom we ze gebruiken, wordt in dit hoofdstuk verteld.

Rawfood Nee, de detox bestaat niet alleen uit rawfood, maar het is wel een goede aanvulling voor je dagelijkse voeding. Met rawfood krijg je je portie groenten en fruit binnen die je hard nodig hebt.

Het groene goud, chlorofyl. Wat is het en waarom is het zo belangrijk, zeker bij de detox?

Een regenboog vol kleuren op je bord. Waarom het eten van verschillende kleuren je sterk maakt.

Zorg goed voor jezelf in deze week. Tot slot, een lange lijst met vertroeteltips! Want door je zelf een detox te geven ben je al heel lief voor jezelf, maar soms is het best een opgave om je eetstijl te veranderen, daarom mag je jezelf best een beetje verwennen!

happyhormones