Er zijn vele manieren van ontgiften en veel mensen denken bij het woord ‘Detox’ aan en week lang alleen maar sapjes drinken en honger lijden. Maar dat hoeft helemaal niet. Waar het bij een detox omgaat is je te ontdoen van opgeslagen gifstoffen in je lichaam. Dit kun je op een milde manier doen, door je geen gifstoffen meer te eten en je zelf te voeden met voedingstoffen die helpen ontgiften. Bij de Lentedetox van Apta Voedingsadvies eet je gezond, je eet voornamelijk groenten en fruit en je mag deze week één keer vis eten. Ook mag je couscous, rijst en aardappel, of zoete aardappel, net wat je zelf wil.
Twijfel je of je lichaam wel een detox nodig heeft, lees dan hier verder.
Klik hier om het boek te bestellen
Het ontbijt bestaat uit sap, smoothie of muesli.
De lunch is een grote salade (eet tot je echt vol zit!)
Het avondeten is voornamelijk vegetarisch, 1x mag je vis (maar het hoeft niet als je dat niet wilt)
Een greep uit de recepten in de Startersgids waar we met de Lentedetox mee werken:
- Aardbei smoothie
- Rauwe Muesli
- Groeni tropicali – Spinazie met mango smoothie (verrassend lekker!)
- Versgeperst sap met munt en kaneel
- Pina Colada smoothie
- Geroosterde venkelsalade ( Neutraal )
- Gevulde rode paprika’s ( Neutraal )
- Maiskolf met salade ( Mais, Neutraal/Koolhydraten)
- Volkoren pitabroodjes met salade ( Koolhydraten)
- Geroerbakte gember vis ( Vis Eiwit)
- Thai roerbak met rijst ( Rijst Koolhydraten )
- Vegetarische curry met salade ( Neutraal Groenten)
- Geroosterde Mediterrane groenten ( Neutraal Groenten)
- Salsa dip
- Paddenstoelen paté
Als je de startersgids aanschaft krijg je toegang tot de geheime facebook groep.
Deze start op 18 april. Wees er dus snel bij!
Na deze datum kun je je niet meer aanmelden voor de begeleiding.
Wil je weten of ik je kan helpen? Bel dan op maandagochtend tussen 10 en 11 uur voor een gratis kennismakingsgesprek: 0613426644 of mail naar info@voedingsadviesrotterdam.nl
Vond je dit artikel nuttig? Deel het dan gerust.
Ik besteed veel tijd aan het schrijven van blogartikelen, dit doe ik graag, ik wil dat je goed geinformeerd wordt, ik zou niets liever doen dan voor jou schrijven. Ik verdien hier niets aan, helaas moet ik dan ook steeds meer tijd besteden aan andere (betaald) werk en daardoor kan ik minder schrijven. Wil je mij ondersteunen? Dan kan dat al vanaf eenmalig €1,00 of meer. Gewoon als teken van waardering, of omdat je meer wilt lezen van mijn hand. Jouw donatie besteed ik uiteraard aan tijd om goeie blogs te schrijven. Alvast, heel erg bedankt!
, Lisa
[doneren_met_mollie]