Tag: astma

Nigella sativa olie bij histamine klachten

best-quality-nigella-sativa

Heb je wel eens last van een loopneus bij hooikoorts of als allergische reactie? Dan kan olie van Nigella zaad je helpen. De olie van deze zaden, die ook wel zwarte komijn worden genoemd (maar het helemaal niet is) bevat een immuunmodulator.

Nigellazaadjes zijn de zwarte zaadjes op naan- of Turks brood. Ze smaken een beetje ui-achtig, in Indiase kookboeken noemen ze het ook wel onionseed (wat het ook niet is.)

Afijn, allemaal verwarrende namen. Daarom de officiële naam: Nigella Sativa.

De werkzame stof in het zaad id thymoquinone, een immuun modulator. Maar goed, wat is dat en wat doet het? Om te begrijpen hoe deze stof in de nigellazaadjes kan helpen, eerst een uitleg over je immuunsysteem.

Allergieën en je immuunsysteem

Je immuunsysteem heeft bepaalde eiwitten nodig om te communiceren tussen witte bloedcellen. Dit zijn de cytokinen en interleukines. Dit uitgebreide communicatie netwerk zorgt voor de coördinatie van de aanvallen tegen bacteriën, virussen en soms ook onschuldige grassen, bomen en voedingsmiddelen.

Het immuunsysteem discrimineert niet, alles wat gevaarlijk kan zijn- inclusief levende dingen uit de natuur- wordt aangevallen. De natuurlijke allergenen die onschuldig lijken komen je lichaam binnen door de lucht en lokken een aanval uit van het immuunsysteem, dit wordt allemaal gecoördineerd door de eiwitten van het immuunsysteem.

Als de allergenen in je lichaam zitten, gaan de eiwitten de B-cellen activeren om antilichamen te activeren: de IgE. Deze kunnen de productie van verschillende immuuncellen verhogen, inclusief mestcellen die histamine vrijlaten. Hierdoor komt er histamine vrij in je lichaam en krijg je de histamine symptomen als een loopneus, jeuk en andere histamine gerelateerde klachten.

 

Onderzoek: Thymoquinone helpt om verschillende immuuneiwitten te reguleren

Thymoquinone de werkzame stof in de olie van nigella sativa olie helpt om de productie en vrijlating van de immuun eiwitten te reguleren. Dat betekent dat als je nigella sativa olie gebruikt, er minder histamine vrijkomt en je minder allergie klachten krijgt en je immuunsysteem minder belast wordt.

Wel moet ik erbij vermelden dat bij de onderzoeken men het effect van thymoquinone op immuun eiwitten onderzocht in combinatie met de gewone allergie medicatie.

De onderzoeken in het volgende alinea werden uitgevoerd met alleen thymoquinone.

Onderzoek: Thymoquinone verbetert de allergieklachten

In vier onderzoeken kregen 152 patiënten met allergische rhinitis en astma nigella sativa olie met een gestandaardiseerde hoeveelheid thymoquinone.

De onderzoekers onderzochten de sterkte van de klachten en een aantal objectieve allergie metingen, inclusief de hoogte van de IgE antilichamen, het aantal eosinofielen(een witte bloedcel), endogene cortisol en ACTH. En omdat het een gezonde olie, werd ook de cholesterol getest op LDL, HDL en triglyceriden.

 

De volgende resultaten werden gepubliceerd:

  • Het aantal allergie symptomen verbeterde in alle vier de onderzoeken.
  • Er was een verlaging van het IgE gehalte en het aantal eosinofielen.
  • Plasma triglyceriden verminderen en de HDL cholesterol verhoogde (het  ‘goede’ cholesterol).
  • Cortisol gehalte en ACTH vrijmaking bleven onveranderd.

De schrijvers kwamen tot de conclusie dat de nigella sativa olie een effectief aanvullend supplement is voor bij de behandeling van allergische ziekten.

Het schijnt dat deze zaadjes de histamine vrijmaking met 72% verlaagd!

Gebruik:

Bij astma: Een halve theelepel zaadje in kop water koken. Zeven en opdrinken.

 

Zaad: Strooi zaadjes over je salade, of warm eten.

Olie: Neem dagelijks 1-2 theelepels olie of gebruik het in de dressing voor de sla. Bij sla: Het is wel sterk van smaak dus verdunnen met olijfolie is wel zo lekker.

Meng het met rauwe honing, dit verzacht de smaak en echte koudgeslingerde honing bevat ook veel goede stoffen.

Het schijnt lekker te zijn met zure kersensap, ik denk dat het dan waarschijnlijk ook lekker is met granaatappelsap.

Mondspoeling: Als je het kookt in azijn kun je het als mondspoeling gebruiken om ontstoken tandvlees te behandelen en de pijn te verminderen.

Pulp: Als je pulp van vers geperste olie kunt krijgen: verdun deze met olijfolie zodat het smeerbaar wordt en doe deze op je huid. Zeker bij psoriasis en eczeem werkt het erg heilzaam.

CBD olie bij histamineintolerantie

Sinds twee maanden heb ik cannabis olie in huis en gebruik ik het tijdens mijn hormonale dagen waarop ik vatbaar ben voor migraine. Bij mij ontstaat er migraine bij de ovulatie en menstruatie, als mijn oestrogeen daalt en de serotonine het niet op kan vangen. Doordat ik ook histamine intolerantie heb is mijn emmer, op de dagen dat mijn hormoonspiegel ineens zo daalt, heel snel vol. Vaak heb ik dan migraine, er zijn ook ovulaties en menstruaties waar ik geen migraine heb, dan heb ik me keurig aan mijn dieet gehouden. Iedere dag mijn supplementen genomen, iedere ochtend mijn vers groentesap met gember en toegevoegde chlorella en spirulina, geen gluten, veel groenten en geen suiker. Maar eerlijk gezegd ben ik de laatste twee jaar een beetje aan het schipperen, de ene maand lukt het me om me aan mijn dieet te houden, de andere keer laat ik me gaan. En sinds ik weer een paar dagen per week in de keuken werk van een restaurant, laat ik me vaker gaan dan ik zou willen. Want ja, dingen moeten ook geproefd worden..

cannabis-indica-blad-400x400

Dus als ik dan ovuleer en ik voel mijn hoofd gaan prikkelen, neem ik wat druppels olie. Van deze olie wordt je niet high want er zit geen THC in, dit is de stof die je high maakt, het is enkel de olie van cannabis: CBD. Een medicinale olie. Ik neem dan een paar keer per dag druppels en vaak helpt dit voldoende om een aanval te verdrijven. Neem ik het echter te laat dan kan ik het wel vergeten.

Ik heb lang getwijfeld of ik deze kennis met jullie wilde delen omdat ik vind dat je met de juiste voeding en leefstijl je gezondheid zo kunt verbeteren dat klachten verdwijnen, bij mij dus de migraine. En ik zou niet het goede voorbeeld geven als ik zeg: “Weet je, laat maar zitten al die dieet-aanpassingen, al dat bewegen, de meditatie, neem gewoon wat CBD olie.”

Zo is het dus niet. Ik eet over het algemeen paleo en drink mijn sapjes, maar op de momenten dat de stress te hoog is. Bijvoorbeeld als ik ovuleer en ook een kookworkshop geef en nog andere dingen aan mijn hoofd heb, dan is de kans groot dat mijn histamine emmer vet overloopt. Voor zulke momenten ben ik blij dat ik dan de olie heb, al word ik er wel wat suf van. Ik ben dan echt helemaal niets gewend, drink zelfs geen koffie.

De reden dat ik het nu toch met jullie over CBD olie wil hebben is door het artikel van Yasmina Ykelenstam, zij plaatste onlangs een artikel waarin zij haarfijn uitlegde hoe CBD olie werkt bij histamine intolerantie. Ik wist dat het bij mij hielp, al is het niet altijd, maar nu ik weet hoe het precies werkt in je lichaam bij histamine intolerantie wil ik jullie niet onthouden.

Cannabinoïden schijnen allergieën en huidziekten als uitslag en eczeem onder controle te kunnen houden. Het stimuleert de cannabinoid receptor (CB1) in je hersenen, hierdoor worden de mestcellen minder actief.

Er is een onderzoek gedaan bij cavia’s waar de cavia’s rauw eiwit te eten kregen, dit is een mestcel trigger en histamine vrijmaker. Door het geven van cannabis, werd voorkomen dat mestceldegranulatie plaatsvond en kwam er geen histamine ontstekingsreactie in de bloedbaan. Het onnodig vrijkomen van mestcellen gebeurt niet alleen bij histamine intolerantie, maar ook bij astma, artritis, prikkelbare darm syndroom (PDS) en andere ontstekingsziekten.

Let wel op: cannabis, een wietplant is een plant met pollen, als je hooikoorts hebt of een pollenallergie dan kan het zijn dat je wietolie niet kunt verdragen.

Overleg altijd eerst met je huisarts als je iets nieuws wilt proberen.