GRATIS weekmenu

Dit menu laat je zien wat de mogelijkheden zijn met een gezond voedingspatroon.

Het  menu op deze pagina is gebaseerd op een algemene gezondheid zonder specifieke kwalen of klachten. Op maat gemaakte menu's worden alleen gegeven bij consulten.

Download het menu en ga direct aan de slag!

Er worden geen geraffineerde suikers in gebruikt, alleen hier en daar een medjouldadel.

Er wordt geen zuivel gebruikt. =Lactosevrij.

Glutenvrij, groenten rijk en matig fruit

Deze gezonde manier van eten is helend voor het lichaam, ik werk niet met calorieen of vet beperking. Als je logisch nadenkt en eet zoals hieronder,met de focus op veel groenten en weinig suikers, dan zul je vanzelf afvallen, mocht dat nodig zijn en je zult je fitter en vrolijker gaan voelen, ook je huid zal er zichtbaar van opknappen.

Verzamel kookboeken die je inspireren en waar je blij van wordt en zet ze in je keuken of in de buurt van de eettafel. Zo zie je ze steeds en wordt je herinnerd aan je nieuwe voedingspatroon en zul je sneller even een nieuw recept opzoeken en uitproberen.

Wil je een op maat gemaakt advies, wil je begeleiding bij het veranderen van je eetstijl?

Boeken algemeen